Lauantaina 14. syyskuuta Flamassa tanssitaan ja rentoudutaan Hanna Heinosen johdolla! Luvassa itämaista tanssia sekä äänimaljarentoutusta.

AIKATAULU
klo 15.30–17.00 Itämainen tanssi (alkeet)
klo 17.15–18.00 Äänimaljarentoutus

HINNAT

Molemmat tunnit yhteishintaan: 22 €

Itämainen tanssi: 16 €

Äänimaljarentoutus 10 €

ITÄMAINEN TANSSI
Itämainen tanssi eli tutummin vatsatanssi on pehmeä tanssilaji, joka pohjautuu Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan kansantansseihin ja naisten soolotansseihin.

Tanssitunnilla keskitytään itämaisen tanssin keskivartaloa monipuolisesti vahvistaviin perusliikkeisiin, liikekieleen sekä pään, olkapäiden ja käsien käyttöön. Tunnilla harjoitellaan naisten soolotanssia improvisaatioineen, rumpusooloineen sekä estraditansseja.

Tunti lähtee aivan alkeista, joten et tarvitse mitään aiempaa kokemusta itämaisesta tanssista.

Varusteet: mukavat, joustavat treenivaatteet, paljaat varpaat, sukat tai pehmeät tanssitossut.

ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Äänimaljarentoutus toimii syvärentoutuksena hellien lempeästi sekä kehoa, että mieltä. Se on hieno apuväline kehon kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa, sillä äänivärähtelyt resonoivat solujen läpi rentouttaen jännittyneitä lihaksia vähitellen. Äänimaljarentoutus vaikuttaa mm. stressiä, unettomuutta, ahdistusta ja kehon jännitystiloja lieventävästi.

Varaa rentoutukseen mukaasi lämpimät, joustavat vaatteet ja tarvittaessa viltti. Voit halutessasi ottaa mukaan myös oman tyynyn tai kääriä pitkähihaisen paidan pään alle pehmusteeksi.

HANNA HEINONEN
Hanna on harrastanut itämaista tanssia 15 vuotta ja esiintynyt niin ryhmässä kuin soolona. Hannaa viehättää itämaisessa tanssissa erityisesti sen pehmeä ja kaunis sekä mystinen liikekieli. On kiinnostavaa katsoa, kuinka kaunista liikettä vartalo kykenee tuottamaan.

Lisätietoja: info@flama.fi