Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten pilates-tunnit sopivat sekä aloittelijoille että pilatesta harrastaneille.
PhysioPilates
PhysioPilateksessa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen ja ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunneilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia.
Myös PhysioPilates-tunnit sopivat sekä liikuntaa aloitteleville että aktiiviliikkujille. Tunneilla huomioidaan osallistujien tuki- ja liikuntaelinongelmat ja annetaan yksilöllistä ohjausta.
Syksyn täydeltä tanssia! 🍂 Flaman syyskautta tanssitaan 24.8.–13.12. ja aikataulu on nyt julkaistu. Luvassa on jälleen monipuolinen kattaus tanssi- ja kehonhuoltotunteja niin aloittelijoille kuin pidempään harrastaneille. Tervetuloa Flamaan! 🧡
Tanssistudio Flaman jo perinteeksi muodostuneet puistotunnit pidetään tänä kesänä taas Turun Linnanpuiston upeissa maisemissa. Tervetuloa viettämään kesäisiä keskiviikkoiltoja tanssin ja liikkeen ilosta nauttien!
