Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten pilates-tunnit sopivat sekä aloittelijoille että pilatesta harrastaneille.
PhysioPilates
PhysioPilateksessa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen ja ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunneilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia.
Myös PhysioPilates-tunnit sopivat sekä liikuntaa aloitteleville että aktiiviliikkujille. Tunneilla huomioidaan osallistujien tuki- ja liikuntaelinongelmat ja annetaan yksilöllistä ohjausta.
Ilmoittautuminen Flaman kesän kursseille on alkanut! Hyödynnä early bird -tarjous koodilla TANSSIKESÄ ja saat 5 % prosentin alennuksen kaikista kesän kursseista tämän viikon aikana. Suosituimmat kurssit täyttyvät nopeasti, joten kannattaa ilmoittautua ajoissa mukaan!
Ennuste tulevalle kesälle: paljon tanssia ja aurinkoa! ☀️ Flaman kesäkauden aikataulu on nyt julkaistu. Kesäkautta tanssitaan 1.6.–23.8.2026. Kesällä luvassa on koko joukko erilaisia lyhytkursseja, drop-in-tunteja ja tietysti suosittuja puistotunteja!
