Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä.

Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten tunti sopii kaikille. Ota tunnille mukaan vesipullo. Vallitsevan tilanteen takia ota hygieniasyistä oma jumppamatto mukaan tunnille. Studiolla on vuokrattavissa myös desinfioituja jumppamattoja 5 euron hintaan.