Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten pilates-tunnit sopivat sekä aloittelijoille että pilatesta harrastaneille.
PhysioPilates
PhysioPilateksessa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen ja ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunneilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia.
Myös PhysioPilates-tunnit sopivat sekä liikuntaa aloitteleville että aktiiviliikkujille. Tunneilla huomioidaan osallistujien tuki- ja liikuntaelinongelmat ja annetaan yksilöllistä ohjausta.
Kesän loppupuoli on oivallinen aika palata takaisin tanssin pariin, kun Flaman neljän kerran lyhytkurssit käynnistyvät heinäkuun lopussa. Tarjolla on monipuolinen valikoima eri tanssilajeja niin uusille kuin pidempäänkin harrastaneille tanssijoille. Ilmoittaudu mukaan nyt!
Tanssistudio Flaman jo perinteeksi muodostuneet puistotunnit pidetään tänä kesänä taas Turun Linnanpuiston upeissa maisemissa. Tervetuloa viettämään kesäisiä keskiviikkoiltoja tanssin ja liikkeen ilosta nauttien!
