Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten pilates-tunnit sopivat sekä aloittelijoille että pilatesta harrastaneille.
PhysioPilates
PhysioPilateksessa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen ja ohjaajana toimii PhysioPilates-koulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Tunneilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia.
Myös PhysioPilates-tunnit sopivat sekä liikuntaa aloitteleville että aktiiviliikkujille. Tunneilla huomioidaan osallistujien tuki- ja liikuntaelinongelmat ja annetaan yksilöllistä ohjausta.
Kutkuttaako ajatus esiintymislavalle nousemisesta? Flaman kevätkausi huipentuu keskiviikkona 27.5. Linnateatterissa järjestettävään Flama Spring Show’hun. Lavalla nähdään jälleen upea joukko Flaman tanssijoita, ja sinä voit olla yksi heistä!
Loppukevään aikana Flamassa alkaa uusia kursseja! Valittavissa on monenlaisia tanssilajeja, kehonhuoltoa ja esiintymiskursseja. Mikä olisi sinun lajisi?
