Suuren suosion maailmalla saavuttanut twerk keskittyy lantion alueen liikekieleen. Twerkin juuret ovat erilaisissa afroamerikkalaisissa ja afrikkalaisissa tansseissa, kuten mapoukassa, baikokossa, niikossa ja chakachassa. Orjuuden myötä Afrikan eri maiden, kulttuurien ja heimojen kulttuuriperinteeseen liittyvät tanssit ovat sekoittuneet, eikä twerkin juuria voidakaan liittää vain yhden alueen tai kulttuuriperinteen tansseihin. Twerk-käsitettä alettiin käyttämään 80-luvun lopulla mm. New Orleansin bounce-hiphop-suuntauksen yhteydessä.
Twerk-tunneilla opittuja muuveja voi hyödyntää vaikkapa bileiden tanssilattialla! Tunneilla käydään läpi monipuolisesti erilaisia twerk-tekniikoita, kuten heristelyjä, pyllyn poppailuja sekä lattiatekniikoita. Tuntien alussa lämmitellään ja käydään läpi perusliikkeitä ja lopuksi keskitytään koreografiaan. Twerk kehittää kokonaisvaltaisesti fyysistä kuntoa, erityisesti selkä-, reisi-, pakara- sekä vatsalihaksia.
Tunnille kannattaa pukea vaatteet, joissa on mukava liikkua ja hyvä olla. Housujen kannattaa olla löysää materiaalia, koska kovin tiukoilla trikoilla on vaikeampi saada twerk-tekniikat onnistumaan. Tanssia voi sisälenkkareilla, tanssikengillä tai sukkasillaan.
Twerk-tunneilla harjoitellaan myös lattiatyöskentelyä, joten on hyvä ottaa mukaan polvisuojat tai säärystimet polvien suojaksi. Polvisuojia on myynnissä myös Flaman verkkokaupassa ja studioilla.
Twerk-tunnit on tarkoitettu yli 16-vuotiaille.
Twerkin alkeiskurssi
Mikäli olet ensimmäistä kertaa twerkin parissa, alkeiskurssi on juuri sinulle. Alkeiskurssilla opetellaan twerkin perusteita rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä hauskanpitoa unohtamatta! Tunneilla tutustutaan myös lajin historiaan ja harjoitellaan erilaisia twerk-tekniikoita, rytmiä ja kehonhallintaa sekä tanssitaan lyhyitä koreografioita. Suosittelemme aloittamaan twerk-harrastuksen alkeiskurssilla, vaikka sinulla olisikin jo aiempaa tanssitaustaa.
Twerkin tekniikka
Tällä tunnilla treenataan erilaisia twerk-tekniikoita ja harjoitellaan lantion alueen käyttöä ja hallintaa eri liikkeissä. Tunnilla pureudutaan liikkeisiin pala palalta, tunnustellaan miltä liike tuntuu kehossa ja tehdään paljon toistoja. Tunnilla tehdään myös kehon kestävyyttä ja lihaskuntoa parantavia harjoituksia. Nimensä mukaisesti tunnilla keskitytään twerk-tekniikoihin, eli tällä tunnilla ei tehdä koreografiaa.
Harjoituksista on tarjolla helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja eri tasoisille tanssijoille. Twerkin perustekniikoista olisi hyvä olla jotain kokemusta ennen tunnille tuloa.
Sensual Twerk
Sensual twerk -tunneilla pääset yhdistellään twerkin voimakasta energiaa pehmeän aistikkaaseen liikekieleen. Tunneilla harjoitellaan lantion hallintaa, erilaisia twerk-tekniikoita ja ennen kaikkea tanssitaan sensuelleja koreografioita – rohkeasti ja itsevarmasti!
Metal Booty Queen -twerk-tunti
Rock your booty! Jos olet raskaamman musiikin ja twerkkauksen ystävä, niin tämä tunti on sinulle. Tällä tunnilla twerkataan metalli- ja hard rock -musiikkiin.
Tällä tunnilla twerkataan alusta loppuun metalli- ja hard rock -musiikkiin. Tunneilla harjoitellaan erilaisia twerk-tekniikoita ja tanssitaan koreografioita, joissa on luvassa taattua rock-asennetta twerkkausta unohtamatta. Nyt on aika vapauttaa sisäinen pimeyden kuningatar!
Halutessasi voit maustaa lookiasi rock-henkeen.
Harjoituksista ja koreografiasta on tarjolla helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja eri tasoisille tanssijoille. Twerkin perustekniikat kuitenkin on hyvä olla hallussa.
Twerk with Heels
Tällä tunnilla yhdistellään twerkin ja heels-tanssin perustekniikoita ja harjoitellaan upeita feminiinistä itsevarmuutta huokuvia koreografioita.
Tämä tunti sopii tanssijoille, joilla on twerkin perustekniikat hallussa. Mukaan voi tulla, vaikka ei olisi aiempaa kokemusta koroilla tanssimisesta.
Suosittelemme tunnille korkokenkiä, joissa on nilkkaa tukeva varsi. Tekniikan kannalta paras vaihtoehto on ohut stilettikorko, mutta paksummillakin koroilla voi tanssia. Kengän pohjan olisi hyvä olla ohut mutta napakka, platform-pohja ei siis ole paras valinta. Ei kuitenkaan kannata ottaa paineita kengistä! Varmista, että kenkien pohjat ovat puhtaat ja korkolaput ehjät, jotta salin lattia ei vaurioidu.
Kutkuttaako ajatus esiintymislavalle nousemisesta? Flaman kevätkausi huipentuu keskiviikkona 27.5. Linnateatterissa järjestettävään Flama Spring Show’hun. Lavalla nähdään jälleen upea joukko Flaman tanssijoita, ja sinä voit olla yksi heistä!
Loppukevään aikana Flamassa alkaa uusia kursseja! Valittavissa on monenlaisia tanssilajeja, kehonhuoltoa ja esiintymiskursseja. Mikä olisi sinun lajisi?
