Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunnille lapsen kanssa tai ilman. Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä vain raskauden vaiheessa tai jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei myöskään haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Tervetuloa Flamaan tanssimaan vauhdikasta cha-chata ja ihanaa kilpatanssirumbaa Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta tutun, valovoimaisen Valtteri Palinin kanssa!
Uutta twistiä parisalsaan! Tule tutustumaan cross body salsan LA-tyyliin ja virittäytymään samalla Flama Friday Social -tanssien tunnelmaan.
