Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunnille lapsen kanssa tai ilman. Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä vain raskauden vaiheessa tai jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei myöskään haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Ilmoittautuminen Flaman kevään kursseille on alkanut! Hyödynnä early bird -tarjous koodilla TANSSIKEVÄT ja saat 5 % prosentin alennuksen kaikista kevätkauden kursseista. Suosituimmat kurssit täyttyvät nopeasti, joten kannattaa ilmoittautua ajoissa mukaan!
Flaman kevätkauden aikataulusta löydät jälleen monipuolisen kattauksen tanssitunteja jokaiseen makuun. Kevään kursseille ilmoittaudutaan nyt!
