Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunnille lapsen kanssa tai ilman. Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä vain raskauden vaiheessa tai jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei myöskään haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Henna Brandt saapuu Flamaan tuomaan ripauksen itsevarmuutta, sensuellia liikettä ja hyvää fiilistä! Hennan tunneilla yhdistyvät selkeä opetus, kehotietoisuus ja kannustava ilmapiiri – täällä saat olla juuri sellainen kuin olet ja löytää oman tapasi liikkua. Luvassa on kaksi workshopia, joissa pääset sukeltamaan sekä pehmeän sensuelliin että rohkeammin viettelevään liikekieleen.
Sukella aidon jamaikalaisen dancehallin energiseen maailmaan lauantaina 29. elokuuta, kun legendaarinen Pops Xqlusiv saapuu Turkuun opettamaan!
