Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunnille lapsen kanssa tai ilman. Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä vain raskauden vaiheessa tai jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei myöskään haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Tervetuloa juhlimaan vappua tanssien Flamaan vapunpäivänä 1. toukokuuta! Ilta alkaa Anna Ketopaikan parisalsaworkshopilla ja jatkuu sosiaalitanssien merkeissä.
Ennuste tulevalle kesälle: paljon tanssia ja aurinkoa! ☀️ Flaman kesäkauden aikataulu on nyt julkaistu. Kesäkautta tanssitaan 1.6.–23.8.2026. Kesällä luvassa on koko joukko erilaisia lyhytkursseja, drop-in-tunteja ja tietysti suosittuja puistotunteja!
