Artikkelit

Tänä syksynä Flamalla on tavallista laajempi tarjonta erilaisia kehonhuoltotunteja. Miltä kuulostaisi osallistua loppusyksyksi lempeälle kehonhuolto- ja venyttelykurssillemme sekä FasciaMethod-kurssillemme, kokeilla drop-in -viikkotuntejamme tai nauttia hieronnasta tanssitunnin päätteeksi? Tässä katsaus syksyn kehonhuoltotarjonnastamme:

  • Juulian hierontoina:
    • tiistaina 28.9. klo 18:15–18:45 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 5.10. klo 16:30–17:00 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 5.10. klo 18:15–18:45 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 12.10. klo 16:30–17:00 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 12.10. klo 18:15–18:45 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 19.10. klo 16:30–17:00 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 19.10. klo 18:15–18:45 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 26.10. klo 16:30–17:00 Flamalla (Linnankatu 84)
    • tiistaina 26.10. klo 18:15–18:45 Flamalla (Linnankatu 84)

Sekä drop-in -tuntimme että Juulian hieronta-ajat ovat varattavissa ajanvarausjärjestelmämme kautta. Pilatestunneillemme, Voima ja liikkuvuus -tunneillemme, barretunneillemme sekä kehonhuoltotunneillemme voit osallistua kertamaksulla, sarjakorteillamme tai syksyn Anytimella. Juulian 30 minuutin hierontoihin on erillinen 20 euron maksu, joka maksetaan paikan päällä studiollamme suoraan Juulialle kortilla tai käteisellä.

Voit ilmoittautua mukaan näille kursseille ostamalla ne suoraan verkkokaupastamme tai laittamalla meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]. Huomaathan, että myös kaikille aikuisbalettikursseillemme on vielä tilaa, eli voit ilmoittautua myös niille mukaan loppukauden ajaksi. Laita siinä tapauksessa meille viestiä sähköpostitse osoitteeseen [email protected], niin laskemme alennetun hinnan loppukurssille. Tässä vielä koko aikuisbalettitarjontamme:

Lämpimästi tervetuloa huoltamaan kehoa Sariannan, Pauliinan, Juulian ja Idan johdolla. Lisätietoa kehonhuoltotunneistamme löydät alta sekä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen [email protected].

Barre

Barressa yhdistyvät balettitangolla tehdyt harjoitteet sekä pilatesmainen harjoittelu. Barre-harjoittelu vahvistaa koko kehoa ja parantaa ryhtiä. Tunti ei vaadi osallistujilta aiempaa tanssikokemusta, se sopii ihan kaikille. Tällä tunnilla ei tehdä koreografiaa, vaan erilaisia useita toistoja sisältäviä liikesarjoja. Tunti koostuu mm. plié- ja tendu-sarjoista ja balettitangolla eli barrella tehtävistä liikkeistä.

FasciaMethod

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa kehon liikkuvuutta parannetaan erilaisilla liikkuvuusharjoitteilla, dynaamisilla täsmävenytyksillä, liikehallintaharjoittelulla ja käsittelemällä faskioita pallolla. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorityskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa. Tunnin lopuksi rentoudutaan. Otathan tunnille mukaan oman maton.

Kehonhuolto

Tunnilla tehdään monipuolisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä sekä koko kehon liikkuvuutta lisääviä harjoituksia. Tämä tunti on hengähdyshetki itselle: mieli rauhoittuu ja stressi vähenee rauhalliseen tahtiin tehtävien harjoitusten myötä.

Tunti sopii kaikille! Ota tunnille mukaan joustavat vaatteet sekä juomapullo. Ota mukaasi myös oma jumppamatto.

Pilates

Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä.

Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten tunti sopii kaikille. Ota tunnille mukaan vesipullo ja jumppamatto.

Voima ja liikkuvuus

Tunti koostuu huolellisesta lämmittelystä, kehonhallintaharjoitteista sekä voimaa, liikkuvuutta ja ketteryyttä kehittävistä harjoitteista. Ota tälle tunnille mukaasi oma jumppamatto.

 

Haluaisitko aloittaa baletin aikuisiällä? Nyt se on mahdollista, sillä järjestämme Flamassa baletin alkeis-intensiivikurssin!

Kurssi lähtee alkeista, eli sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta baletista. Kurssin opettajana toimii Pauliina Suomalainen.

Kurssi koostuu viidestä 90 min pituisesta tanssinopetuskerrasta. Tunnit pidetään sunnuntaisin klo 10.30–12.00 (sunnuntait 30.8.,6.9., 13.9., 20.9. ja 27.9.).

Kurssin hinta: 69 € (sisältää 7,5 h opetusta)

Ilmoittaudu mukaan ostamalla kurssi verkkokaupastamme.

Mikäli haluat maksaa kurssin tyky-edulla (Smartum, Edenred, E-passi, Eazybreak) ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköpostia: [email protected]

Aikuisbalettikurssilla käydään läpi klassisen baletin tekniikkaa, harjoitellaan baletille ominaista ilmaisua, ja päästään tanssimaan myös lyhyitä liikesarjoja. Tunti rakentuu tangon äärellä tehtävien harjoitusten, keskilattiasarjojen ja liikkuvien sarjojen varaan. Baletti kehittää syviä lihaksia sekä parantaa tasapainoa, koordinaatiokykyä ja ryhtiä. Lisäksi kehollinen ilmaisutaito saa uusia ulottuvuuksia.

Aikuisbalettikurssilla harjoittelemme lempeään tahtiin tutustuen baletin maailmaan. Tanssimme rennosti, sulokkaasti ja valoisasti, baletin perusteita unohtamatta.

MITÄ MUKAAN?
Yllesi tarvitset mukavat tanssivaatteet ja jalkoihisi sukat tai harjoitteluun tarkoitetut pehmeät balettitossut.

PAULIINA SUOMALAINEN
Balettimaailman kiehtovat ovet avautuivat Pauliinalle, kun hän oli 4- vuotias. Vuosien varrella balettisali tuli tutuksi, tyllit ja tossut, nutturat, askeleet, koreografiat, punaiset posket ja hikipisarat. Pauliina on suorittanut taiteen perusopetuksen tanssin laajan oppimäärän ja sen lisäksi kartuttanut taitojaan baletin sekä nykytanssin osalta eri opettajien tiiviskursseilla ja -tunneilla, mukaan lukien esimerkiksi tähtitanssija Minna Tervamäen mestarikurssit baletista sekä kehonhuollosta.

Tanssijana Pauliina on työskennellyt hyvin erilaisissa ja monimuotoisissa projekteissa teatterista musiikkivideoihin, yksityistilaisuuksiin sekä taustatanssijan töihin.
Pauliina rakastaa baletin klassisia repertuaareja, koreografioiden tekoa, tanssin luovuutta ja vapautta, kauneutta – ja myös rosoisuutta. Hänelle tanssissa ja erityisesti baletissa on tärkeää kauniit linjat, keveys, tarkkuus, liikkeen virtaaminen ja se sanoinkuvaamaton tunne, minkä vain tanssiessa voi saavuttaa.

Barre & baletti -tiiviskurssi Tanssistudio Flamassa lauantaina 23. helmikuuta!

Aikataulu la 23.2.2019
klo 11.00-12.00 Aikuisbaletti, alkeet
klo 12.00-13.15 Barre, sopii kaikille
klo 13.30-14.30 Aikuisbaletti, keskitaso

Kurssin opettajana toimii Ida Martikainen.

Hinnat:
Barre (75 min): 15 €
Baletti (à 60 min): 12 €

Ilmoittaudu tunneille lähettämällä sähköpostia: [email protected]

Yllesi tarvitset mukavat tanssi/liikuntavaatteet ja jalkoihisi sukat tai harjoitteluun tarkoitetut pehmeät balettitossut.

Barre

Barressa yhdistyy balettitangolla tehdyt harjoitteet sekä pilatesmainen harjoittelu. Barre-harjoittelu vahvistaa koko kehoa ja parantaa ryhtiä. Tunti ei vaadi osallistujilta aiempaa tanssikokemusta, se sopii ihan kaikille. Tällä tunnilla ei tehdä koreografiaa, vaan erilaisia useita toistoja sisältäviä liikesarjoja. Tunti koostuu mm. plié ja tendu-sarjoista ja balettitangolla eli barrella tehtävistä liikkeistä.

Aikuisbaletti
Aikuisbalettitunnilla käydään läpi klassisen baletin tekniikkaa, harjoitellaan baletille ominaista ilmaisua, ja tunnin lopuksi tanssitaan lyhyt koreografia. Tunti rakentuu tangon äärellä tehtävien harjoitusten, keskilattiasarjojen ja liikkuvien sarjojen varaan. Baletti kehittää syviä lihaksia sekä parantaa tasapainoa, koordinaatiokykyä ja ryhtiä. Lisäksi kehollinen ilmaisutaito saa uusia ulottuvuuksia.

Aikuisbalettitunnilla luodaan yhteinen tila, jossa voimme lempeään tahtiin sekoittaa harjoittelua ja hulluttelua. Tanssitaan rennosti, sulokkaasti ja valoisasti, tositarkoitusta unohtamatta.

Ohjaaja: Ida Martikainen

Ida on läsnäoleva ja lempeä, kehollista ilmaisua rakastava baletin ohjaaja. Ida on suorittanut taiteen perusopetuksen tanssin laajan oppimäärän Jyväskylän Tanssiopistossa vuosina 2004-2013 pääaineenaan klassinen baletti ja sivuaineinaan nykytanssi, jazztanssi sekä repertuaari. Hän on lisäksi ollut mukana lukuisissa tanssiteoksissa sekä tanssijana että koreografina.

Idalle tanssi merkitsee omaan kehoon sukeltamista, ja sitä kautta jaettuun tilaan kiinnittymistä. Tanssitunnin tärkeimpänä elementtinä hän pitää huomiota samassa paikassa ja ajassa olemisesta: kehojen hetkittäistä synkronisaatiota ja tajua kehollisuuden yhteisestä kokemisesta. Opetuksensa myötä Ida haluaa saada tanssijat kokemaan kehonsa voimakkaiksi ja valoisiksi.

Idalla on harmittavasti noussut kuume, joten hänen tämän päivän Lastentanssi- tunti on valitettavasti peruuttu. Huomenna perjantaina 9 marraskuuta aikuisbaletin sijaistaa Marija Kosynska.

Merikin on valitettavasti sairaana, joten hänen Twerk tekniikka- tunnin tilalla on 19.15-20.15 Petronella Lehtiniemen Steet Dance– tunti. Petronella sijaistaa myös tämän päivän Flawless diva- tunnin. Pahoittelemme muutoksia.

Unfortunately Ida is sick, so we have to cancel today´s Children Dance class. Tomorrow we will have Adult Ballet class by Marija Kosynska.

Unfortunately Meri is also sick, so we have to cancel today´s twerk technique class. Instead we will have Street Dance class by Petronella Lehtiniemi at 19.15-20.15. Nella will also teach Flawless Diva class tonight at 20.15.

Aikuisbalettikurssilla käydään läpi klassisen baletin tekniikkaa, harjoitellaan baletille ominaista ilmaisua, ja tunnin lopuksi tanssitaan lyhyt liikesarja. Tunti rakentuu tangon äärellä tehtävien harjoitusten, keskilattiasarjojen ja liikkuvien sarjojen varaan. Baletti kehittää syviä lihaksia sekä parantaa tasapainoa, koordinaatiokykyä ja ryhtiä. Lisäksi kehollinen ilmaisutaito saa uusia ulottuvuuksia.

Aikuisbalettitunnilla luodaan yhteinen tila, jossa voimme lempeään tahtiin sekoittaa harjoittelua ja hulluttelua. Tanssitaan rennosti, sulokkaasti ja valoisasti, tositarkoitusta unohtamatta.

Aika: su 28.1.2018 klo 13-15 (2 h)
Paikka: Tanssistudio Flama, Linnankatu 84, Turku
Hinta: 25 € / 20 € (opiskelijat/eläkeläiset)
Opettaja: Ida Martikainen

Ilmoittaudu lähettämällä sähköpostia: [email protected]
(kurssille mahtuu vain 20 tanssijaa, joten varaa paikkasi ajoissa)

Yllesi tarvitset mukavat tanssivaatteet ja jalkoihisi sukat tai harjoitteluun tarkoitetut pehmeät balettitossut.