Tule huoltamaan kehoasi Pilates-kurssille. Tunneilla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä.
Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten pilates-tunnit sopivat sekä aloittelijoille että pilatesta harrastaneille.
Aika: tiistaisin 13.10.–1.12. klo 16.15–17.10
Paikka: Flama Rauhankatu (Rauhankatu 15, 20100 Turku)
Taso: avoin taso
Opettaja: Hanna Heinonen
Kurssimaksu sisältää 8 × 55 min opetuskertaa.
Varaa paikkasi ajoissa ja hyödynnä ennakkohinta
Maksamalla kurssin viimeistään maanantaina 5.10.2026 saat kurssin edullisemmalla hinnalla.
Mikäli haluat maksaa osan kurssimaksusta tyky-edulla (mm. Edenred, ePassi), ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköpostia: info@flama.fi.
Useampi kurssi mielessä? Flaman Anytime-kortilla tanssit rajattomasti koko syyskauden ajan. Jos sinulla on jo Anytime, ilmoittaudu kursseille sähköpostilla: info@flama.fi.
Alkuperäinen hinta oli: 108,00 €.104,00 €Nykyinen hinta on: 104,00 €.
Kurssien poissaolot voi korvata saman kauden aikana millä tahansa muulla kurssilla tai drop-in-tunnilla. Näin yksikään tanssikerta ei mene hukkaan! Lue lisää.
Tunnille kannattaa pukea vaatteet, joissa on mukava liikkua ja hyvä olla. Kenkiä et tunnille tarvitse, mutta oman juomapullon sekä jooga-/venyttelymaton voit napata mukaan. Studioltamme löytyy myös lainamattoja tunnin ajaksi.
Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten pilates-tunnit sopivat sekä aloittelijoille että pilatesta harrastaneille.
Hanna Heinonen on personal trainer, koulutettu hieroja, toimintaterapeutti sekä BASI pilates -ohjaaja.
Hanna ohjaa monipuolisesti erilaisia kehonhuoltotunteja ja suorittaa parhaillaan RYT200-joogaopettajan sertifikaattia.
Hanna löysi tanssin ilon 14-vuotiaana aloitettuaan itämaisen tanssin harrastuksen ja on sen jälkeen treenannut monipuolisesti eri lajeja. Hannan tunneilla tärkeää on liikkumisen ilo sekä itsetunnon parantaminen ja omasta kehosta nauttiminen.
Lisätietoa kurssista: info@flama.fi
