Tule huoltamaan kehoasi ja mieltäsi äitiyspilates-kurssille! Äitiyspilates on suunnattu odottajille missä tahansa raskauden vaiheessa ja synnyttäneille äideille, jotka voivat tulla tunnille lapsen kanssa tai yksin. Voit osallistua kurssille jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pilatesta harrastaneille. Kurssin ohjaaja Sarianna on koulutettu fysioterapeutti, joka on erikoistunut äitiysfysioterapiaan.
Aika: maanantaisin 12.1.–2.3. klo 15.15–16.00
Paikka: Flama Rauhankatu (Rauhankatu 15, 20100 Turku)
Taso: alkeet
Opettaja: Sarianna Jakobsson
Kurssimaksu sisältää 8 × 45 min opetuskertaa
Varaa paikkasi ajoissa ja hyödynnä ennakkohinta
Ilmoittautumalla kurssille viimeistään sunnuntaina 4.1.2026 saat kurssin edullisemmalla hinnalla.
Mikäli haluat maksaa osan kurssimaksusta tyky-edulla (mm. Smartum, Edenred, ePassi), ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköpostia: info@flama.fi.
Useampi kurssi mielessä? Flaman Anytime-kortilla tanssit rajattomasti koko kevätkauden ajan. Jos sinulla on jo Anytime, ilmoittaudu kursseille sähköpostilla: info@flama.fi.
108,00 €
2 varastossa
Kurssien poissaolot voi korvata saman kauden aikana millä tahansa muulla kurssilla tai drop-in-tunnilla. Näin yksikään tanssikerta ei mene hukkaan! Lue lisää.
Tunnille kannattaa pukea vaatteet, joissa on mukava liikkua ja hyvä olla. Kenkiä et tunnille tarvitse, mutta oman juomapullon sekä jooga-/venyttelymaton voit napata mukaan. Studioltamme löytyy myös lainamattoja tunnin ajaksi. Jos tulet tunnille vauvan kanssa, voit ottaa hänelle viltin mukaan.
Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunneille lapsen kanssa tai yksin. Tunneilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunneilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä tahansa vaiheessa raskautta tai jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei myöskään haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Sarianna on koulutukseltaan FasciaMethod-ohjaaja, tason 3 PhysioPilates -ohjaaja, fysioterapeutti, personal trainer sekä seksuaalineuvoja. Hän on kouluttanut vuosien varrella paljon, ja fysioterapiassa hänen erikostumisensa on suuntautunut vahvasti äitiysfysioterapiaan.
Lisätietoa kurssista: info@flama.fi
