Lisäsimme viikkoaikatauluumme MamaPilateksen! Sariannan ohjaama tunti pidetään ensi viikosta alkaen joka tiistai klo 12.30-13.30. Tunneille voi osallistua Flaman sarjakorteilla tai kertamaksulla (12 €). Varaa paikkasi tunneille: https://flama.fi/ajanvarauskalenteri/

MamaPilates on synnytyksen jälkeiseen palautumiseen soveltuva pilatestunti. Tunnilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen, lantionpohjaa ja muuta kehoa unohtamatta sekä kuntoutetaan mahdollista vatsalihasten erkaumaa ohjatusti.

Tunti on tarkoitettu synnyttäneille naisille, riippumatta synnytyksestä kuluneesta ajasta. Tunti ei ole varsinaisesti äitien ja vauvojen yhteiseen tekemiseen suunnattu, mutta vauvan voi ottaa mukaan.

Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta.

Tunnit pitää äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, PhysioPilates -ohjaaja ja seksuaalineuvoja Sarianna Jakobsson.