Twerk tekniikka

Twerk tekniikka

Twerk on liikuntamuotona erittäin tehokasta lihaskuntoharjoittelua, joten tällä tunnilla treenataan twerk-tekniikoita hyväksi käyttäen koko kroppa kuntoon! Nimensä mukaisesti tunnilla harjoitellaan pelkkiä twerk-tekniikoita, eli tällä tunnilla ei tehdä koreografiaa.

Tunti ei edellytä aiempaa kokemusta twerkistä. Mukaan tarvitset polvisuojat tai jotain pehmeää polvien suojaksi (esim. säärystimet). Ota lisäksi mukaasi oma hikipyyhe.

Tämä tunti on tarkoitettu yli 15-vuotiaille.