Hyvin usein innostumme tanssimaan ja treenaamaan oikein rankasti ja jätämme huomaamattamme palautumisen, venyttelyn ja kehonhuollon taka-alalle. Jotta kehomme toimisi kunnolla ja kehitystä tapahtuisi myös tanssin saralla, tulisi meidän yhtä lailla muistaa kehonhuollon tärkeys. Tulevana sunnuntaina 25.2. siihen on oiva tilaisuus, sillä Flaman moniosaaja Juulia Niemi pitää Tanssistudio Flamassa kehonhuolto-tiiviskurssin klo 12–15.

Juulian kehonhuoltokurssilla perehdytään kehonhuoltoon erilaisia venyttelytekniikoita, putkirullaa ja triggerpalloa hyödyntäen. Kehonhallinta on tärkeä osa harjoituksia, ja kurssilla tehtävät harjoitukset toimivat myös tehokkaina core-harjoitteina.

Tervetuloa hakemaan vinkkejä palautumisen ja liikkuvuuden edistämiseen, tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyyn ja omatoimiseen hoitoon sekä rentoutumiseen.

Mukaan tarvitset oman putkirullan, triggerpallon ja juomapullon.

Hinta: 30 €

Mukaan mahtuu 12 osallistujaa. Ilmoittaudu kurssille torstaihin 22.2. mennessä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen [email protected].

HUOM! Ilmoittautuminen on sitova, eli mikäli perut tulosi, joudut silti maksamaan kurssin kokonaisuudessaan. Sairastapauksessa kurssille osallistumisen voi perua lääkärintodistusta vastaan. Tällöin osallistumismaksua ei peritä.

Lisätietoja kurssin sisällöstä saat lähettämällä sähköpostia osoitteeseen [email protected].

Juulia Niemi on koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja liikunnanohjaaja. Liikunnanohjaajaksi Juulia valmistui vuonna 2006, ja hän on työskennellyt kaikenikäisten parissa. Hänen työhönsä on kuulunut henkilökohtaista valmennusta sekä monipuolinen valikoima ryhmäliikunnanohjausta äiti-vauvajumpista erityisryhmien liikuntatuntien ohjaukseen. Juulia opettaa Flamassa viikkotuntina myös Show Burlesqueta tiistaisin klo 17.15–18.15. Sekin tunti kannattaa käydä vaikka jo huomenna katsastamassa.

Vinkkaa kurssista kavereillesi Facebook-tapahtuman kautta ja ilmoittautukaa yhdessä mukaan.