Lisäsimme viikkoaikatauluumme MamaPilateksen! Sariannan ohjaama tunti pidetään ensi viikosta alkaen joka tiistai klo 12.30-13.30. Tunneille voi osallistua Flaman sarjakorteilla tai kertamaksulla (12 €). Varaa paikkasi tunneille: https://flama.fi/ajanvarauskalenteri/

MamaPilates on synnytyksen jälkeiseen palautumiseen soveltuva pilatestunti. Tunnilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen, lantionpohjaa ja muuta kehoa unohtamatta sekä kuntoutetaan mahdollista vatsalihasten erkaumaa ohjatusti.

Tunti on tarkoitettu synnyttäneille naisille, riippumatta synnytyksestä kuluneesta ajasta. Tunti ei ole varsinaisesti äitien ja vauvojen yhteiseen tekemiseen suunnattu, mutta vauvan voi ottaa mukaan.

Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta.

Tunnit pitää äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, PhysioPilates -ohjaaja ja seksuaalineuvoja Sarianna Jakobsson.

Huomenna sunnuntaina, 25. elokuuta, pidetään tämän kesän viimeinen puistotunti ja lattari-afro-sosiaalit Turun linnanpuistossa kello 17–20.

Viimeisellä kerralla puistotuntina on pilates, ja tuo alkeistason tunti pidetään klo 17–18.

Tunnin hinta on 5 €, ja sen voi maksaa puistossa kortilla, käteisellä tai esim. Smartumeilla. Tunnin opettajana toimii Sarianna Jakobsson, joka tulee ohjaamaan Flamassa pilatesta myös viikkotuntina aina maanantaisin klo 19:15–20:15 2. syyskuuta alkaen. Tunnin jälkeen on luvassa vapaata tanssia salsan, kizomban ja bachatan rytmein, ja sosiaaleihin on vapaa pääsy!

Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään muun muassa optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten tunti sopii kaikille. Ota mukaasi oma jumppamatto tai pyyhe alustaksi.

Paikka on Turun Linnanpuiston sataman puoleisella puolella. Bussi nro 1 kulkee Turun linnalle (suunta Turun satama).

Lämpimästi tervetuloa!

Lisätiedot:
Anna Tolppa / Tanssistudio Flama: anna@flama.fi, p. 044 240 7272

Sunnuntaina 26.5. klo 13:00–14:00 Flamalla on pilatesta Sarianna Jakobssonin ohjaamana.

Et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta osallistuaksesi!

Varaa paikkasi tunnille ajanvarauskalenteristamme: https://flama.fi/ajanvarauskalenteri/
tai laittamalla sähköpostia: info@flama.fi

Hinta 10 €, yksi merkintä Flaman sarjakortista tai anytime-kortti.

Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä. Sen avulla kehitetään mm. optimaalista ryhtiä, vahvistetaan keskivartalon aluetta ja syvennetään hengitystä. Liikkeet varioidaan jokaisen kuntotasolle sopivaksi, joten tunti sopii kaikille.

Tunnin ohjaa Sarianna Jakobsson, joka on koulutukseltaan tason 3 PhysioPilates -ohjaaja, fysioterapeutti, Personal Trainer sekä seksuaalineuvoja. Sarianna on intohimoisesti tanssinut jo 3-vuotiaasta lähtien ensin lajeina baletti, jazz sekä nykytanssi. Nykyään Sariannan voi bongata Flaman tanssiryhmä Bouncy Crew’n riveistä.