Lauantaina maaliskuun 2. päivä Flamassa tanssitaan upean Pauliina Latvan johdolla!

Luvassa on kolme 1,5 h pituista workshopia:
klo 11.00-12.30 Nykytanssi (avoin taso)
klo 12.45-14.15 Heels (avoin taso)
klo 14.30-16.00 Kehonhuolto/venyttely

1 workshopin hinta on 17 €.

Lunasta paikkasi tunneille ostamalla ne verkkokaupastamme:
Nykytanssi
Heels
Kehonhuolto

PAULIINA LATVA
Flaman tanssinopettaja Pauliina on monipuolinen ja vahva tanssija. Syksyn 2016 Pauliina vietti New Yorkissa itsenäisten tanssinopintojen parissa. Hän on myös fysioterapiaopiskelija sekä valmistunut Personal Traineriksi (2015, Etelä-Afrikka). Pauliinalla on laaja anatomian ja fysiologian tietämys, jota hän on täydentänyt myös erilaisilla kursseilla.

Tanssihistoriansa aikana Pauliina on ehtinyt treenata laaja-alaisesti eri lajeja kuten hiphopia, breakdancea, jazzia, show’ta, akrobatiaa ja salsaa. Nykytanssista on kuitenkin muodostunut hänelle tärkein tanssimuoto. Se on myös antanut tilaa ja ehdotuksia yhdistellä eri lajeja ennakkoluulottomasti.

Pauliina on tehnyt tanssijan töitä laajalla skaalalla ja esiintynyt niin Suomessa kuin ulkomailla (New York, Barcelona, Tukholma, Tallinna). Hän on tanssinut artistien taustatanssijana, esiintynyt musiikkivideoilla, tehnyt mainoskuvauksia ja tanssijana oopperassa. Pauliinan oma sooloteos DOES valittiin myös Generation2017-taidenäyttelyyn Amos Andersonin taidemuseoon. Vuonna 2017 Pauliina oli tanssitaiteilijana mukana kansainvälisessä taideprojektissa Italiassa.

Opettajana Pauliina on innostava ja kannustava. Hänen hyväntuulisilla tunneillaan näkyy monipuolinen tanssiosaaminen ja tyypillistä on lajirajojen ennakkoluuloton rikkominen. Tunneilla lattiatyöskentely sekä musikaalisuus ovat usein läsnä. ”Tärkein työni tanssinopettajana on motivoida oppilaitani kiinnostumaan oman kehon monipuolisuudesta ja sen luomista mahdollisuuksista.”

Lisätiedot ja kysymykset: info@flama.fi.

Haluatko rauhallisen tunteen ja kehittää itsetietoisuuttasi joogan avulla? Tervetuloa brasilialaisen joogaopettaja Diego Dharman työpajaan Tanssistudio Flamaan!

Aika: Sunnuntai 6. tammikuuta klo 16.00–17.30 (1,5 tuntia)
Hinta: 16 euroa
Ilmoittaudu kurssille maksamalla kurssimaksu verkkokaupassamme: https://flama.fi/en/product/yoga-workshop-diego-dharma/

Työpajan aikana harjoitellaan syvällistä rentoutumista (savasana, relaxation-yoga Nidra), hengitystä (pranayamas), aurkinkotervehdyksiä (surya namaskar) ja asanoita (yoga poses). Työpajan opetuskieli on englanti. Työpaja sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Joogamattoja on studiolla, joten mukaan ei tarvitse ottaa muuta kuin mukavat vaatteet.

DIEGO DHARMA
Diego Dharma on joogannut jo 15 vuoden ajan. Hän on opiskellut joogaa Intiassa ja kouluttautui joogaopettajaksi vuonna 2015 Brasiliassa International Sivananda Vedanta Organizationin opissa. Diego on opiskellut myös ayurverdistä hierontaa Intiassa. Nyt Diego on muuttanut Suomeen ja opettaa joogaa ensimmäistä kertaa Tannsistudio Flamalla.

Diego Dharma Instagramissa: https://www.instagram.com/diegodharma/

Tällä viikolla poikkeuksellisesti:

  • Tiistain 27.11 kehonhuolto peruttu.
  • Perjantaina 30.11 Ida Martikaisen klo. 17.15 aikuisbaletti peruttu. Tilalla Annan Salsa Ladies Style– alkeet.

Salsa Ladies Style:

Salsa Ladies Style -tunnilla pääset nauttimaan upean naisellisesta ja näyttävästä liikekielestä ja musiikintulkinnasta. Tunnilla salsan vartalonkäytön ja tekniikan lisäksi keskitytään muun muassa käsien linjauksiin ja feminiiniseen ilmaisuun show-elementtejä unohtamatta. Heittäydy ihanan vallattoman ja sensuellin tunnelman vietäväksi!

Syksyn aikatauluun valitettava muutos vähäisen kävijämäärän vuoksi:

  • Marija Kosynskan  sunnuntai aikuisbaletti poistuu viikkoaikataulusta. Muutos astuu voimaan heti, eli viikolla 48 ei ole enää sunnuntaina aikuisbalettia.

Hyvin usein innostumme tanssimaan ja treenaamaan oikein rankasti ja jätämme huomaamattamme palautumisen, venyttelyn ja kehonhuollon taka-alalle. Jotta kehomme toimisi kunnolla ja kehitystä tapahtuisi myös tanssin saralla, tulisi meidän yhtä lailla muistaa kehonhuollon tärkeys. Tulevana sunnuntaina 25.2. siihen on oiva tilaisuus, sillä Flaman moniosaaja Juulia Niemi pitää Tanssistudio Flamassa kehonhuolto-tiiviskurssin klo 12–15.

Juulian kehonhuoltokurssilla perehdytään kehonhuoltoon erilaisia venyttelytekniikoita, putkirullaa ja triggerpalloa hyödyntäen. Kehonhallinta on tärkeä osa harjoituksia, ja kurssilla tehtävät harjoitukset toimivat myös tehokkaina core-harjoitteina.

Tervetuloa hakemaan vinkkejä palautumisen ja liikkuvuuden edistämiseen, tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyyn ja omatoimiseen hoitoon sekä rentoutumiseen.

Mukaan tarvitset oman putkirullan, triggerpallon ja juomapullon.

Hinta: 30 €

Mukaan mahtuu 12 osallistujaa. Ilmoittaudu kurssille torstaihin 22.2. mennessä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@flama.fi.

HUOM! Ilmoittautuminen on sitova, eli mikäli perut tulosi, joudut silti maksamaan kurssin kokonaisuudessaan. Sairastapauksessa kurssille osallistumisen voi perua lääkärintodistusta vastaan. Tällöin osallistumismaksua ei peritä.

Lisätietoja kurssin sisällöstä saat lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@juulian.fi.

Juulia Niemi on koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja liikunnanohjaaja. Liikunnanohjaajaksi Juulia valmistui vuonna 2006, ja hän on työskennellyt kaikenikäisten parissa. Hänen työhönsä on kuulunut henkilökohtaista valmennusta sekä monipuolinen valikoima ryhmäliikunnanohjausta äiti-vauvajumpista erityisryhmien liikuntatuntien ohjaukseen. Juulia opettaa Flamassa viikkotuntina myös Show Burlesqueta tiistaisin klo 17.15–18.15. Sekin tunti kannattaa käydä vaikka jo huomenna katsastamassa.

Vinkkaa kurssista kavereillesi Facebook-tapahtuman kautta ja ilmoittautukaa yhdessä mukaan.